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九阳豆浆机米糊的做法大全营养美味又健康

发布时间:2020-06-24 09:03:23 阅读: 来源:橡塑保温板厂家

现代人都喜欢DIY,周末闲暇之余,给自己做一份营养的米糊吧。清淡的米糊不但味道可口,而且还能养生。下面小编将为您介绍六种九阳豆浆机米糊的做法大全,让您的生活更健康。

九阳豆浆机米糊食谱一、红枣养颜米糊

材料:黄豆50克,红枣10颗,枸杞10克,冰糖10克。

做法:1.将黄豆预先浸泡好;红枣洗净去核。

2.将泡好的黄豆洗净,加红枣、枸杞、冰糖混合放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线之间,接通电源,按“全豆豆浆”键,十几分钟后即做好养颜豆浆。

红枣养颜豆浆补血养颜,适合中青年女性饮用。红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。红枣被誉为“百果之王”,含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、矿物质,其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍,路于(维生素P)的含量也很高,这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用

九阳豆浆机米糊食谱二、美容保健芝麻糊

材料:黑芝麻、大米、过滤水

做法:将黑芝麻和大米洗涤感觉之后放入到豆浆机桶内,然后放好机头,接通电源。豆浆机设置成“米糊”功能,打二十五分钟左右,米糊就ok啦~

功效与作用:黑芝麻具有补肝肾、润五脏、加快人体代谢等作用,是很好的美容保健品,而大米的功效上文说了,在这就不赘述了。

九阳豆浆机米糊食谱三、营养瘦身红薯米糊

材料:红薯、大米、燕麦、姜片

做法:将上述材料都用清水洗涤感觉,然后全部放到豆浆机桶内,将水加到上下水位线之间,然后放入机头,接通电源,选择“米糊”功能, 然后点击开关,十五分钟左右,红薯米糊粥就ok啦~

功效与作用:红薯的营养价值高,而脂肪比较低,长期食用不但不用担心长胖,还可以保持血管的弹性,预防癌症和仰止胆固醇的作用。

九阳豆浆机米糊食谱四、小米芝麻糊

用料:小米60g,,芝麻30g,姜片5片

制法:1.将小米、芝麻清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。

2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好小米芝麻糊。

调味方法:可天然风味(不加调味料),可牛奶调和,可食盐调和(盐味),可白糖调和(甜味),可蜂蜜调和。功效:润肺、乌发养颜、益智健脑。

九阳豆浆机米糊食谱五、小米核桃米糊

用料:小米70g,,核桃30g,姜片5片

制法:1.将小米、核桃清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好小米核桃米糊。调味方法:可天然风味(不加调味料),可牛奶调和,可食盐调和(盐味),可白糖调和(甜味),可蜂蜜调和。 功效:补血益气、健身、补脑。

九阳豆浆机米糊食谱六、养胃白米糊

材料:大米50克、水适量

做法:大米用清水洗淘干净,然后用倒入豆浆机杯桶中,加水加到杯体水位线处,然后选择“米糊”功能,启动豆浆机,二十分钟的样子米糊就打好了~

功效与作用:大米具有滋补养胃,益气健脾的作用,打碎成米糊又容易被消化。

总结:以上详细的介绍了九阳豆浆机米糊的做法大全,简单营养又健康还等什么呢,赶紧动手制作吧。

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