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【消息】初夏养生粥食谱喝出女性姣好容颜

发布时间:2020-12-25 21:55:38 阅读: 来源:橡塑保温板厂家

初夏时季就快到了,因为天气的炎热导致食欲减退,体质下降,疾病缠身。MM们做好了养生准备了吗?其实一碗养生粥,能帮你轻松驱病还你健康,快来学学下面的养生粥食谱吧!

初夏养生粥食谱 喝出女性姣好容颜

小编点评:一碗粥,却既能养生还能轻松驱病。但是在这炎炎的夏季喝什么粥好?尤其是对于爱美的女性来说,夏季来上一碗养生粥可以让你的气色更为红润,肌肤如水般润滑。

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桂圆莲子糯米粥

心气虚、心血亏少的MM们可以将桂圆、莲子各30克、糯米100克,加水烧沸后改用小火慢慢煮至米粒烂透。常服这款粥可养心补血,润肤红颜。

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肝与容颜

大家都知道肝是主藏血,它能使气血平和,面部血液运行充足。如肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则脸色暗淡无光,两目干涩,视物不清。

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健康提点:银杞菊花粥

对肝脏失调者,中医养生提倡“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克、糯米60克。一起放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入少量的蜂蜜服食。

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心与容颜

心气旺盛,心血则充盈,面部也会红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤滋养不够,脸色就会苍白晦滞或暗黄无光。

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肾与容颜

肾主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能也将正常运行,气血的旺盛,则容貌不衰。

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芝麻核桃粥

肾功能失调导致容颜受损,可常喝“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻30克,核桃仁30克、糯米100克同放锅内,加水适量煮粥。当早餐吃即可。

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